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Pourquoi je me réveille fatigué(e) ?
Manque de sommeil profond, mauvaise hygiène du sommeil, digestion lourde, stress accumulé ou déséquilibre minéral (ex : manque de magnésium).
Catherine Marcel Dit Sagot
1 min de lecture
Pourquoi ai-je du mal à m’endormir même si je suis fatigué(e) ?
Le cortisol peut rester élevé le soir, empêchant le cerveau de passer en mode repos. Stress, écrans et stimulants y contribuent.
Catherine Marcel Dit Sagot
1 min de lecture
Le stress peut-il créer de la fatigue chronique ?
Oui. Un stress constant épuise les glandes surrénales, dérègle les hormones et diminue l’énergie cellulaire.
Catherine Marcel Dit Sagot
1 min de lecture
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